3月~新レッスン「TYE4」始まります!

TYE4ピラティス
(画像はBESJブログよりお借りしました)

NYから日本に上陸したばかりの最新レッスンで、バンジーと呼ばれるツールを使用します。

 

まず、リュックを背負うようにベルトを肩にかけ、胸の前で固定します。そうする事で、特に胸に意識がいき、しっかりと呼吸を感じることができます。

 

さらに、ゴムのような伸縮性のあるものを手足にもつけることで、負荷をかけたり、軽減させたりすることができます。効率的に動けるようになるので、全身のバランス感覚を向上することができます。

 

立位のエクササイズも行いますが、まずはマットピラティスでおなじみのエクササイズを、バンジーを装着した状態で行っていきます。

 

ぜひ体感しにきてくださいね!

 

◆担当インストラクター: Noa

 

◆レッスン日時: 第1・3・5火曜日、第1・3・5日曜日のうち月3-4回、不定期開催。

 

3月のレッスンスケジュールは 3/15火曜日、3/20日曜日、3/29火曜日 10:00~11:00

3月のレッスンご予約は、2/10~受付開始いたします。

 

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