北習志野駅（新京成線・東葉高速線）から徒歩1分。ピラティスマシンのある女性限定･少人数制スタジオです。
ピラティスはどなた様にも無理なく運動していただける、安全なエクササイズです。「カラダに負担の起きにくいラクちんな」姿勢や動き方を学んでいきます。
ピラティスを通じて姿勢が整うと、日常生活でもカラダがとてもラクになっていきますし、カラダがラクになるとココロも安定します。
エクササイズを通じて骨盤の歪みも整えていきますので、産後ママの体型戻しにも最適です。
運動嫌いな方や運動不足な方にこそ、ぜひピラティスを体験していただきたいです。運動への苦手意識があった方がピラティスにハマる、というパターンを何人も見てきました。
大きなスタジオの大人数レッスンでピラティスやヨガの経験がある方たちからは、「他所のスタジオでは何のエクササイズをしているのか分からないままレッスンが終わってしまってたけれど、PILATES body & mind ではちゃんと見てもらえるので、分かる・効果を感じられる」というお声も多く頂戴しております。
元々ピラティス専門の教室としてスタートしましたので、ピラティスのレッスン数が多いのですが、バランスボールやシルクサスペンションなどのレッスンもご好評いただいてます。様々なアプローチ、カラダの使い方を楽しみながら、ぜひご一緒に一生モノのbody & mindを作り上げていきましょう。
メニュー
個人レッスン
カラダは一人ひとり異なりますし、目的や目指す姿も一人ひとり異なります。目的に応じてあなた専用のメニューを組んで、じっくり取り組みましょう。
グループレッスン
楽しく運動しましょう。定員6名様なので、グループレッスンでもお一人ずつ丁寧に見させていただきます。
ピラティスとは
長年運動してなくても、体が固くても大丈夫。姿勢を整える筋力を無理なくつけて、健康な体作りを行います。体が整うことで気持ちも安定し、毎日を穏やかに過ごせます。
最新情報
2018/8/27 【追加】9月レッスンスケジュールのご案内
2018/8/11 PHIピラティス プロップス養成コースのご案内
2018/7/27 （残2名様）運動指導者向け勉強会「骨盤・股関節の関節運動とピラティス」
2018/7/20 ヤムナボディローリングのレッスン開始します
2018/6/29 駐輪場のご案内
2017/11/12 PHIピラティスインストラクター養成コースのご案内
2017/11/2 【随時】スタッフ・インストラクター募集中
初めましての方向けに、スタジオの特徴を１分程度でお話しした動画です。
代表インストラクターご挨拶
はじめまして。PILATES body & mind 代表の高橋まゆこです。
若い頃は、デスクワーク会社員生活の傍ら、趣味の踊りのための体作りとしてピラティスレッスンを受けてきましたが、第2子出産後にピラティスを再開したところ、体調・体型とも絶好調に。
この素晴らしさを地元・千葉県北西部で広めていきたい、お子様連れでも「本格的に」ピラティスをしていただける場所を作りたい、という思いが発端となり、2012年7月にPILATES body & mind を開設しました。
小さいお子様連れの方だけでなく、運動苦手な一般の方にも多くご来店いただいており、「初めて運動が楽しいと思えた」「普段から姿勢を気をつける意識がついた」「腰痛がよくなってきた」などのお声を頂戴してます。
ピラティスに限らず、さまざまなボディワークの教室として、カラダを動かすことに慣れていない方が始めやすい・楽しく続けられる教室づくりを目指しています。
これまでピラティスが難しくて続かなかった方、スポーツクラブ通いが続かなかった方、ぜひ少人数制のPILATES body & mind をご体験ください。