ピラティスはどなた様にも無理なく運動していただける、安全性指向の高いエクササイズです。「カラダに負担の起きにくいラクちんな」姿勢や動き方を学んでいきます。

長年運動してなくても、体が固くても大丈夫。姿勢を整える筋力を無理なくつけて、健康な体作りを行います。体が整うことで気持ちも安定し、毎日を穏やかに過ごせます。

エクササイズを通じて骨盤の位置も整えていきますので、産後ママの体型戻しにも最適です。

運動嫌いな方や運動不足な方にこそ、ぜひピラティスを体験していただきたいです。運動への苦手意識があった方がピラティスにハマる、というパターンを何人も見てきました。

大きなスタジオの大人数レッスンでピラティスやヨガの経験がある方たちからは、「他所のスタジオでは何のエクササイズをしているのか分からないままレッスンが終わってしまってたけれど、PILATES body & mind ではちゃんと見てもらえるので、分かる・効果を感じられる」というお声も多く頂戴しております。

リフォーマーをはじめとしたピラティスマシンを利用した「個人レッスン」や「リフォーマーグループレッスン」で人気ですが、

シルクサスペンションやヤムナボディローリングなどのレッスンもご好評いただいてます。

様々なアプローチ、カラダの使い方を楽しみながら、ぜひご一緒に一生モノのbody & mindを作り上げていきましょう。

>>PILATES body & mind の特徴

はじめまして。PILATES body & mind 代表の「まゆこ」です。

若い頃は、デスクワーク会社員生活の傍ら、趣味の踊りのための体作りとしてピラティスレッスンを受けてきましたが、第2子出産後にピラティスを再開したところ、体調・体型とも絶好調に。

この素晴らしさを地元・千葉県北西部で広めていきたい、お子様連れでも「本格的に」ピラティスをしていただける場所を作りたい、という思いが発端となり、2012年7月にPILATES body & mind を開設しました。

最近は、運動に苦手のある40−50歳代の方にも多くご来店いただいており、「初めて運動が楽しいと思えた」「普段から姿勢を気をつける意識がついた」「腰痛がよくなってきた」などのお声を頂戴してます。

ピラティスに限らず、さまざまなボディワークの教室として、カラダを動かすことに慣れていない方が始めやすい・楽しく続けられる教室づくりを目指しています。

これまでピラティスが難しくて続かなかった方、スポーツクラブ通いが続かなかった方、大人数のマシンピラティスがよくわからなかった方、ぜひ少人数制のPILATES body & mind をご体験ください。

>>インストラクター紹介