インストラクター紹介

高橋 まゆこ (PILATES body & mind 代表)

◆PILATES body & mind 開設への思い

私は大学卒業後、デスクワークの会社員生活を14年間続けてきましたが、育児と会社員生活の両立に苦労してきたこと、第2子妊娠中に震災で帰宅難民になり不安感が増したことなどから、第2子出産を前にして退職しました。

 

20代の頃は、趣味のバレエ(25歳から始めました)のための体作りとして、ピラティスレッスンを受けてきましたが、第2子出産後にピラティスを再開したところ、あっという間に体調・体型とも戻っていき、それだけでなく気持ちも軽く前向きになり、この素晴らしく良く構成されたエクササイズに感動しました。

 

ただ、子連れで、あるいは子供を保育園に預けて都内へレッスンに通うことが大変だ、という思いもありました。

 

そのため、地元・千葉県北西部でお子様連れでも「本格的に」ピラティスをしていただける場所を作りたい、という思いが発端となり、ピラティスインストラクター資格を取得、PILATES body & mind を2012年7月に開設いたしました。

 

小さいお子様連れの方だけでなく、運動嫌いの一般の方からも「初めて運動が楽しいと思えた」「普段から姿勢を気をつける意識がついた」「腰痛がよくなってきた」などとご好評いただいております。

 

◆PILATES body & mind 略歴

2012年7月  八千代緑が丘教室 開講。

2012年8月  船橋高根台教室 開講。

2012年11月  新鎌ヶ谷教室 開講。

2014年5月    船橋高根台教室を現在の場所へ移転。移転にともない、八千代緑が丘教室と新鎌ヶ谷教室を船橋高根台教室へ統合。

2017年5月 船橋高根台教室を北習志野へ移転予定。

 

◆担当レッスン

・ピラティス:平日の日中、土、日の不定期

・ピラティス個人レッスン:平日の日中、土、日の不定期

 

◆プロフィール

1974年12月生まれ。

千葉市美浜区・花見川区で育ち、結婚後に船橋市に転居、現在は八千代市に在住。

趣味はクラシックバレエ(舞台鑑賞も、踊るのも)

3姉妹の母

 

◆保有する指導資格

PHI ピラティス マット I・II インストラクター

PHI ピラティス チェアコース終了・バレルコース修了・プロップスコース修了

Body Element System Japan認定 マシンピラティスインストラクター

Balanced body社 CoreAlign モジュール1・2修了

Stretch-eze(R)オフィシャルトレーニング修了

Body Control Pilates認定 産前産後ピラティスインストラクター

日本コアコンディショニング協会(JCCA)ベーシックインストラクター

 

◆ブログ

本気でカラダを変えて健康美を目指したい方へ(個人レッスンBlog)

ココロ・カラダ好きな私になる!(グループレッスンBlog)

 

◆レッスンの様子  

Eriko

◆担当レッスン

・ピラティス:日曜日(不定期) 11:15~12:15

・ピラティス個人レッスン:日曜日(不定期)

 

◆プロフィール

社交ダンスの選手として国内・海外の試合に出場してきました。

競技から離れたあと、腰を痛めたことからピラティスを始めましたが、ただの筋トレとは違う、体をコントロールする難しさと楽しさを知り、インストラクターの道へと進むことにしました。

 

ピラティスを学んでいくにつれて、無駄な動きが少なくなり体が楽になました。そして、体が整うと心も整うと実感しています。 

これから、皆さんのお体を整えるお手伝いをさせていただけること、とても楽しみにしております。  

 

◆保有する指導資格

PHI ピラティス マット I・II インストラクター

 

◆ブログ

体の使い癖リセット☆楽になる体を目指してみませんか?

Toku

◆担当レッスン

・ピラティス:木曜日(不定期)10:00~11:00

・バレトン:金曜日(隔週)11:15~12:15

・ピラティス個人レッスン:木曜日日中、金曜日日中(隔週)、土曜日夜

 

プロフィール・皆さんへのメッセージ

大学時代からダンスを習い始めたのですが、ジャズ、コンテンポラリー、バレエなど色々な踊りに触れる中で、腰痛やケガに悩む友人にも出会いました。私自身も、肩や首の不調を味わい、ずっと踊り続ける体づくりをしたい、パフォーマンスもアップさせたいと思い、はじめたのがピラティスでした。

 

バレトンは、とても上手に構成されたプログラムで、ダイエット効果や全身の筋力バランスの向上、柔軟性、心肺機能の向上などを、何より楽しみながらどなたでも気軽に取り組むことができます。

 

私の心と体にも、多くのいい変化がありました。それを惜しみなく皆様にお伝えし、より健康で充実した日常を過ごしていただけたら幸いです。これからの皆様との出会いに感謝し、楽しみにしております。

 

◆保有する指導資格

PHI ピラティス マット I・II インストラクター

PHI ピラティス バレルコース終了・プロップスコース修了

・FTP マットピラティスベーシックインストラクター

・FTP マタニティピラティスインストラクター

・FTP Balletone®:Sole Synthesisインストラクター

・JCCAベーシックインストラクター

・SilkSuspension™ FundamentalⅠ,Ⅱ 

 

◆レッスンの様子

Hanae

◆担当レッスン

・ピラティス:月曜日・水曜日・日曜日の日中(不定期)

 ・ピラティス個人レッスン:月曜日・水曜日・日曜日の日中(不定期)

 

◆プロフィール、みなさんへのメッセージ

幼少からクラシックバレエを習い、大学も舞踊学を専攻し様々な踊りに触れながら身体のケアを欠かさない学生時代を過ごしていました。

 

大学卒業後は一般就職し、毎日パソコンに向かっていました。途端に運動をしなくなり、どんどん肩凝りや猫背、股関節がポキポキ鳴るようになりました。

 

そんな時に運動不足解消のために出逢ったのがピラティスです。 一度踊らなくなった身体はびっくりするほど鈍っていましたが、みるみる身体が楽になって仕事をする姿勢がシャキッとして気持ちも軽くなりました。

 

自分の身体にスペアパーツはありません。心と身体の健康を大切にしていきましょう。 皆さんの生活がより良いものになるお手伝いが出来ればと思います。

一緒により健康に、より元気に、そして更に美しくなりましょう!

 

◆保有する指導資格

・FTP マットピラティスベーシックインストラクター

・STOTT PILATES Intensive Reformer 初級・中級リフォーマー終了

 

◆レッスンの様子

Yuko

◆担当レッスン 

・ピラティス:土曜日(不定期)10:00~11:00

・バランスボールde脂肪燃焼ピラティス:土曜日(不定期)11:15~12:15

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

妊娠、出産を経験し、自分の体型の変化や体調の変化に悩んでいる時に、ピラティスに出会いました。抱っこしている時間が長くなってくると肩コリや腰痛が出てくる。カゼをすぐにひいてしまう。など、さまざまな悩みを抱えてたはずの自分の身体がピラティスを始めたことで変わっていくのを実感しました。

 

これから一生つき合っていく自分自身をまず知るところから始めて、変化を感じていく。ピラティスを通して皆様に変化を感じて頂くお手伝いをさせて頂きたいと思っております。よろしくお願いします。

 

◆保有する指導資格

・ネバタ州立大学公認 日本ホリスティックピラティス推進協会インストラクター

・ファンクショナルローラーピラティス(FRP)ベーシックインストラクター

・NPO法人 ILM親子ピラティスインストラクター

 

◆ブログ

子連れで通えるピラティス教室☆Keep Happy☆

さえこ

◆担当レッスン

・美姿勢ピラティス:平日夜(不定期) 20:00~21:00  

・ピラティス個人レッスン:平日夜、土曜夜、日曜朝など不定期

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

学校の「体育」は苦手で運動嫌いでしたが、産後の体型戻しのためにピラティスをはじめてから、自分で自分のカラダをコントロールしていいんだ、できるんだ、ということに気づき、次第にピラティスにはまっていきインストラクター資格を取得いたしました。

 

もともと作業療法士として病院に勤務しているなかで、気持ちの持ちようは自分次第であるということを常に患者さんにお伝えしてきていますが、運動も同じく、主導権は自分にある、ということなのです。

 

現在、病院現場でも、ピラティスのコンセプトをもとにしたリハビリをご提供できるようになるなど、ピラティスインストラクターになるために勉強したことも、おおいに役立てることができています。

 

リハビリを必要としている方だけでなく、一般の方にも、この「自分次第で、自分のココロとカラダを変えていける」ということを、お伝えしていきたいと思っています。 

 

◆保有する指導資格

PHI ピラティス マット I・II インストラクター

Saya

◆担当レッスン

・ピラティス:日曜日11:15、16:00(不定期)

・ピラティス個人レッスン:日曜日(不定期)

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

リハビリについて学ぶ中でピラティスを知り、始めたのがきっかけでしたが、ピラティスは日頃意識していない自分の姿勢や体の動きに気づかせてくれ、その魅力に魅かれました。

 

続けるうちに徐々に体をコントロールできるようになっていくことを実感し、リハビリにも通じると考え、さらに深く学びたいという思いからインストラクターの資格を取得しました。

 

ピラティスの奥深さに現在も学びの最中ですが、少しでも皆様の体作りのお力になれれば幸いです。

 

皆様と一緒に、ピラティスを通じて自分の体に対する発見や変化を共有できることを楽しみにしております。

 

◆保有する指導資格

PHI ピラティス マット I・II インストラクター

Chie

◆担当レッスン

・美姿勢ピラティス:平日夜18:45 20:00(不定期)

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

ピラティスとの出会いは、20代から始めたベリーダンスのパフォーマンス向上と身体作りの為にピラティススタジオに通い始めたのが最初でした。

ピラティスを始めてからは踊っている時のフラつきや、ターンの軸ブレが少なくなり、体が安定して来た事を実感しています。また、今まで気づかなかった自分の姿勢や体の使い方の癖を知る事も出来ました。

 

当初はダンスと身体作りが目的で続けていましたが、気持ちも前向きに、晴れやかになって行くのを感じ、より深くピラティスを学びたいと思い資格を取得しました。

 

無理なく可動域を広げ、怪我をしにくい体を作る。

日常生活を快適に、健康に過ごしていく為にピラティスはとても良いエクササイズだと思います。

 

ご自身の体の変化を感じながら、一緒に楽しく体を動かしましょう。

皆様とお会い出来る事を楽しみにしております。

 

◆保有する指導資格

・PHI ピラティス マット I・II インストラクター

・PHIピラティス プロップスコース終了

・FTP マットピラティスベーシックインストラクター

Moe

◆担当レッスン

・美姿勢ピラティス 月曜20:00 金曜18:45

・ピラティス個人レッスン 月曜17:15・18:45、金曜17:15・20:00

 

◆プロフィール、みなさんへのメッセージ

中学、高校とテニス部。大学もスポーツ学部に入学し、ダンス部に所属。昔から体を動かすことが大好きでした。

 

大学卒業後はスタジオで加圧トレーナーとして、筋トレやストレッチを指導しておりました。数年経って、もっともっと知識を身につけ、お客様に提供できるエクササイズを増やしたい!と思い、ピラティスの養成学校に通いはじめたことをきっかけに、ピラティスの魅力にはまっていきました。

 

ピラティスをはじめてから、身体をコントロールできることが、心をコントロールできることに繋がると、自分自身で実感しています。みなさんと一緒に、ピラティスを通じて身体も心も思いのままに、健やかに、のびのびとなれたらと思います。一緒に頑張りましょう!

 

◆保有する指導資格

・IBMAピラティス マスターインストラクター

・IBMAパーソナルストレッチ

・加圧JAPAN公認加圧トレーナー

Wakka

◆担当レッスン

 【アクティムービング ヨガ】

第1・3・5水曜日10:00-11:00

第2・4水曜日20:00-21:00

第2・4土曜日13:15-14:15

  

【アクティストレッチングヨガ】

第2・4水曜日10:00-11:00

第1・3・5水曜日20:00-21:00

第2・4土曜日14:30-15:30

  

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

リストラ同然で会社を離れ、次の職を模索しながら二ヶ月あまりを要し、四国のお遍路に旅立ちました。

 

そこで体験した「お接待」と言う見ず知らずの人に施す慣習に心打たれ、そこで頂いた思いを今度は自分が何かの形で発信出来たらと・・・

末に自分が辿り着いたのはヨガでした。

 

ヨガの意味の中には「結ぶ」、「繋げる」と言う意味があります。

心と体、人と人、笑顔や安らぎ、そんなものを結び、繋げて行けたら、これ幸いに思います。

  

◆保有する指導資格

・全米ヨガアライアンスRYT200

・inStyle シニアヨガインストラクター養成講座終了

・澄水流古武術 二段

・リラクゼーションセラピスト  2級

 

◆ブログ

wakkaのブログ