インストラクター紹介

高橋 まゆこ (PILATES body & mind 代表)

◆PILATES body & mind 開設への思い

私は大学卒業後、デスクワークの会社員生活を14年間続けてきましたが、育児と会社員生活の両立に苦労してきたこと、第2子妊娠中に震災で帰宅難民になり不安感が増したことなどから、第2子出産を前にして退職しました。

 

20代の頃は、趣味のバレエ(25歳から始めました)のための体作りとして、ピラティスレッスンを受けてきましたが、第2子出産後にピラティスを再開したところ、あっという間に体調・体型とも戻っていき、それだけでなく気持ちも軽く前向きになり、この素晴らしく良く構成されたエクササイズに感動しました。

 

ただ、子連れで、あるいは子供を保育園に預けて都内へレッスンに通うことが大変だ、という思いもありました。

 

そのため、地元・千葉県北西部でお子様連れでも「本格的に」ピラティスをしていただける場所を作りたい、という思いが発端となり、ピラティスインストラクター資格を取得、PILATES body & mind を2012年7月に開設いたしました。

 

小さいお子様連れの方だけでなく、運動嫌いの一般の方からも「初めて運動が楽しいと思えた」「普段から姿勢に気をつける意識がついた」「腰痛がよくなってきた」などとご好評いただいております。

 

◆PILATES body & mind 略歴

2012年7月  八千代緑が丘教室 開講。

2012年8月  船橋高根台教室 開講。

2012年11月  新鎌ヶ谷教室 開講。

2014年5月    船橋高根台教室を現在の場所へ移転。移転にともない、八千代緑が丘教室と新鎌ヶ谷教室を船橋高根台教室へ統合。

2017年5月 船橋高根台教室を北習志野へ移転。

 

◆担当レッスン

・ピラティス個人レッスン:平日午前

 ・シルクサスペンション:平日午前

・リフォーマーグループレッスン :平日午前

 

◆プロフィール

1974年12月生まれ。

千葉市美浜区・花見川区で育ち、結婚後に船橋市に転居、現在は八千代市に在住。

趣味はクラシックバレエ(舞台鑑賞も、踊るのも)

3姉妹の母

 

◆保有する指導資格

PHI ピラティス コンプリヘンシブインストラクター

BESJ(Body Element System Japan)マシンピラティスインストラクター

Balanced body社 CoreAlign モジュール1・2終了

SilkSuspension™ FundamentalⅠ,Ⅱ

Stretch-eze(R)オフィシャルトレーニング終了

Body Control Pilates認定 産前産後ピラティスインストラクター

日本コアコンディショニング協会(JCCA)ベーシックインストラクター

 

◆ブログ

ココロ・カラダ好きな私になる!(PILATES body & mindのブログ)

 

◆レッスンの様子  

Hanae

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン:月曜日・日曜日の日中

・ピラティス個人レッスン:月曜日・日曜日の日中

 

◆プロフィール、みなさんへのメッセージ

幼少からクラシックバレエを習い、大学も舞踊学を専攻し様々な踊りに触れながら身体のケアを欠かさない学生時代を過ごしていました。

 

大学卒業後は一般就職し、毎日パソコンに向かっていました。途端に運動をしなくなり、どんどん肩凝りや猫背、股関節がポキポキ鳴るようになりました。

 

そんな時に運動不足解消のために出逢ったのがピラティスです。 一度踊らなくなった身体はびっくりするほど鈍っていましたが、みるみる身体が楽になって仕事をする姿勢がシャキッとして気持ちも軽くなりました。

 

自分の身体にスペアパーツはありません。心と身体の健康を大切にしていきましょう。 皆さんの生活がより良いものになるお手伝いが出来ればと思います。

一緒により健康に、より元気に、そして更に美しくなりましょう!

 

◆保有する指導資格

・STOTT PILATES Intensive Mat, Advance Chair-Barrel-Cadillac-Reformer 終了インストラクター

・がんサバイバーシップインストラクター

・健康管理士一般指導員

・健康運動指導士

 

◆レッスンの様子

sani

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン 水曜日中〜夜

・ピラティス個人レッスン 水曜日中〜夜

・リフォーマーグループレッスン  水曜日中

 

◆みなさんへのメッセージ

昨年、代行でレッスンをさせていただきましたが、再びお世話になることになりました!

 

不用な力を抜き、心地よく動ける身体造りのお手伝いができれば、と思います。

よろしくお願いいたします。

 

◆保有する指導資格

・BASI  Certified Comprehensive Instructor

・Stretch-eze(R)オフィシャルトレーニング終了

・プレグナンシーボディワーク(日本母子運動協会産前運動指導)

敦子

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン 火曜日中、水曜日中

・ピラティス個人レッスン 火曜日中、水曜日中、土曜夕方

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

社会人になってから始めたダンスに夢中になり、一時は週4、5回のペースでダンススタジオに通っていました。しかし元々運動は苦手で、体を動かすことに疎かったこともあり、何度も膝や足首、腰を故障。

 

ダンスだけでは踊る為に必要な肉体を手に入れることは難しいと考え、始めたのがピラティスでした。

 

ピラティスには『呼吸』や『集中』など複数の大事な要素がありますが、その中でも『気づき(awareness)』という言葉に感銘を受けました。

 

ピラティスのエクササイズを通して左右のバランスの違いや体の硬さ・弱さに『気づき』、その原因が日常生活のどんな仕草や癖で起きているかに『気づく』。そうして、レッスンを受けていない時間や場所でも、ピラティスを深めてもらいたい・・・一緒に体の変化や発見を楽しみましょう!

 

◆保有する指導資格

・PHI ピラティスコンプリヘンシブインストラクター

・BASI Certified Mat Instructor

Reina

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン:火曜夜、土曜、日曜

・ピラティス個人レッスン:火曜夜、土曜、日曜

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ 

2歳半よりモダンバレエを習い始め、社会人になってからも踊ることが好きでクラシックバレエを続けていました。

 

最初はパフォーマンス向上のため、ピラティスに興味を持ったのですが、ピラティスを深く学ぶにつれて、自分の身体の状態を知り、正しい筋肉で正しい動きを行い続けることで、身体と心が整う心地良さを実感することができ、ピラティスが大好きになりました。

 

ピラティスを続けることで、身体に負担のない日常生活が送れるようになり、身体の不調もなくなりました。わたしにとってピラティスを続けることは良いことばかりです。

 

正しく続けることで身体はゆるやかに変化していきますので、一緒に身体の声に耳を傾けながら、焦らず楽しみながら身体と心を心地よく美しく整えていけたらと思います。みなさんにお会いできることをとても楽しみにしております。 

 

◆保有する指導資格

・ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者(マットⅠ・Ⅱ)

・ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者(イクイップメント)

・日本コアコンディショニング協会(JCCA)ベーシックトレーナー

・pfilAtes™認定インストラクター(骨盤底筋ピラティス)

・全米ヨガアライアンス200H修了    

Sachiko

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン 火・木・金・土の日中

・ピラティス個人レッスン 火・木・金・土の日中

・リフォーマーグループレッスン 土曜の夕方

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

長年、ヨガやトレーニングに取り組んできましたが、出産後に体型を戻したいと思って再開したものの、なかなか思っている身体にはならず、悩んでおりました。

 

そんな折に子供の学校行事でピラティスに出会い、身体の土台の大切さに開眼し、そのときの講師が所属するスタジオにさっそく入会。片道1時間かけて通ううちに、もっと深くピラティスについて理解をしたいという思いが強くなり、インストラクター資格を取得するに至りました。

 

ピラティスを通じて、身体の土台を整えて、強くてしなやかな心身を作っていけると思っています。自分の身体は自分でしか変えられません。ぜひご一緒に取り組んでまいりましょう。

 

◆保有する資格

・BESJマットピラティスインストラクター

・BESJマシンピラティスインストラクター(リフォーマー、タワー、バレル)

・STOTT PILATES マットコース終了

Kao

PILATES body & mind 北習志野ピラティス

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン(月曜日中)

・ピラティス個人レッスン(月曜日中)

・リフォーマーグループレッスン(月曜午前) 

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

大人になってからダンスに出会い、踊る日々を過ごしておりました。

会社での仕事を手放すことができず、ダンスへの気持ちも加熱する一方だったため、ピーク時には週5日会社の仕事、週5-6日ダンス(指導・受講)という、心身への負担を全く無視した生活を送っていました。

 

充実した日々を過ごしていたつもりが、気がつけばボロボロ。背中が痛み、股関節や肩に違和感がつきまとい、呼吸が苦しく十分に眠れない日々が続きました。身体の使い方もメンテナンス方法も知らなかったのです。また質の良い休みを取ることの大切さにも気がついていませんでした。

 

さまざまな改善方法を模索するものの良い方法が見つからず、困っていた時にピラティスに出会いました。

 

ピラティスにはたくさんの魅力がありますが、その中でも、「自分で自分の身体を動かしながら」機能を改善し、身体を整えていくことができる、という能動的な面を気に入っています。

 

ピラティスは何歳からでも始めることができます。始めた時から体が変わり始めます。そのためのお手伝いをさせてください。

 

◆保有する資格

・Polestar Pilates Mat Instructor

・Polestar Pilates Comprehensive Instructor 

Yumi (2020年12月〜)

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン(月曜夜)

・ピラティス個人レッスン(月曜夜)

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

もともとヨガインストラクターとして活動しておりましたが、身体の勉強を深めるためにピラティスを始めたところ、身体へのフィードバック(特にマシンを使ったエクササイズ)に感動し、ピラティスをより深めたい、多くの方に知って頂きたいと思うようになり、ピラティスのインストラクター資格を取得しました。

 

ピラティスは、どなたでも楽しめて、日常生活を快適にする手助けをしてくれるものです。

 

私自身、会社勤めをしているなかで、運動不足を解消するためにスポーツクラブに入会したのが、この道に進むきっかけとなりました。

 

ピラティスをご一緒に楽しみながら続けてみませんか?スタジオでお待ちしております。

 

◆保有する指導資格

・BASI Certified Mat Instructor

・BASI Certified Machine Instructor

・ヨギーインスティテュート ティーチャートレーニング 認定200時間修了・取得

・ヨギーインスティテュート ヨガニードラ トレーニング修了・取得

・ヨギーインスティテュート リストラティブヨガ トレーニング修了・取得

Meg

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン(水曜夜、木曜夜)

・ピラティス個人レッスン(水曜夜、木曜午後〜夜)

・リフォーマーグループレッスン (木曜夜)

・シルクサスペンション(水曜夜、木曜午後)

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

下を向いての業務が多いエステの仕事を長く続けていたせいか、常に腰痛に悩まされていました。病院に行っても中々治らず…

 

この腰痛は身体の使い方、姿勢のせいではないかと思い、ピラティスを受講。レッスンを受けて行くうちに、自分の身体を通してピラティスの重要性を実感し、さらに理論なども勉強して身体を整えたいと思い、インストラクター資格取得に至りました。

 

沢山の方に正しい身体の使い方が出来るようになって頂き、美しい姿勢と健康な身体を手に入れてもらえるよう、ピラティスをお伝えしたいと思っております。

 

◆保有する資格

・PHI ピラティス マット I・II インストラクター

・SilkSuspension™ FundamentalⅠ,Ⅱ

・AEA認定エステティシャン

・リンパドレナージュマスターコース

Chiho

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン(火曜夕方〜夜、金曜夕方〜夜)

・ピラティス個人レッスン(火曜夕方〜夜、不定期で月曜日中、金曜夕方〜夜)

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

私がピラティスを始めた理由は腰痛でした。一時期は通勤時の満員電車が怖くコルセット無しでは生活できませんでした。

 

ですが、ピラティスに出会ってからはそこまで辛い状況になっていません。それは自分の身体を受け入れ、理解し、対処ができるようになったからだと思います。

 

身体が整うと不思議と気持ちも安定します。それがピラティスの魅力です。始めるきっかけも身体も人それぞれですが、続けていくとでphysicalもmentalもより良くなるはずです!!皆さんと一緒にレッスンができることを楽しみにしております。

 

◆保有する資格

・BASI  Certified Comprehensive Instructor

・BASI  Pre-and-Post Natal Pilates (産前産後ピラティス指導資格)

・ファンクショナルローラーピラティス(FRP)ミドルインストラクター

・pfilAtes™認定インストラクター(骨盤底筋ピラティス)

Yuko

◆担当レッスン 

・ピラティスグループレッスン:土曜日(不定期)10:00

・バランスボールde脂肪燃焼ピラティス:土曜日(不定期)11:15

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

妊娠、出産を経験し、自分の体型の変化や体調の変化に悩んでいる時に、ピラティスに出会いました。抱っこしている時間が長くなってくると肩コリや腰痛が出てくる。カゼをすぐにひいてしまう。など、さまざまな悩みを抱えてたはずの自分の身体がピラティスを始めたことで変わっていくのを実感しました。

 

これから一生つき合っていく自分自身をまず知るところから始めて、変化を感じていく。ピラティスを通して皆様に変化を感じて頂くお手伝いをさせて頂きたいと思っております。よろしくお願いします。

 

◆保有する指導資格

・ネバタ州立大学公認 日本ホリスティックピラティス推進協会インストラクター

・ファンクショナルローラーピラティス(FRP)ベーシックインストラクター

・NPO法人 ILM親子ピラティスインストラクター

 

◆ブログ

子連れで通えるピラティス教室☆Keep Happy☆

さえこ

◆担当レッスン

・ピラティス/ヤムナ個人レッスン:平日夕方、土曜・日曜の朝・夕方など不定期

・ヤムナボディローリング グループレッスン:日曜の朝など不定期

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

学校の「体育」は苦手で運動嫌いでしたが、産後の体型戻しのためにピラティスをはじめてから、自分で自分のカラダをコントロールしていいんだ、できるんだ、ということに気づき、次第にピラティスにはまっていきインストラクター資格を取得いたしました。

 

もともと作業療法士として病院に勤務しているなかで、気持ちの持ちようは自分次第であるということを常に患者さんにお伝えしてきていますが、運動も同じく、主導権は自分にある、ということなのです。

 

現在、病院現場でも、ピラティスのコンセプトをもとにしたリハビリをご提供できるようになるなど、ピラティスインストラクターになるために勉強したことも、おおいに役立てることができています。

 

リハビリを必要としている方だけでなく、一般の方にも、この「自分次第で、自分のココロとカラダを変えていける」ということを、お伝えしていきたいと思っています。 

 

◆保有する資格

・PHI ピラティス マット I・II インストラクター

・PHIピラティス リフォーマーI・II・IIIコース終了

・Yamuna Body Rolling® 認定プラクティショナー

・Yamuna Foot Fitness® 認定プラクティショナー

・さとう式リンパケア初級・上級

・MRT基礎・応用

・作業療法士

悠子(産休中)

◆産休中の悠子インストラクターからのメッセージ

この度、2020年9月に出産予定のため暫くお休みを頂きました。

 

コロナウイルスの影響でまだまだ大変な環境下ではありますが、そんな時こそ、皆さまにはピラティスで心身共に整えて良いコンディションで過ごして頂けたらと思います。

 

私も元気に出産を迎えて、産後また皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております!

 

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

ピラティスレッスンは、ご自身の身体と対話できる時間です。 

 

日常生活の中で気づかず過ごしてしまいがちですが、 スタジオで1時間どうぞご自身の呼吸や身体の細部に耳を傾けてあげてください。

 

ご自身の身体を大切に扱ってあげることは、身体にとって一番の栄養ではないかと思っています。

 

私も日々やんちゃ盛りの育児に翻弄させられていますが、皆さんと一緒に自分の身体を見つめていきたいと思っています!

 

◆保有する資格

・BASI  Certified Comprehensive Instructor

・BASI  Pre-and-Post Natal Pilates (産前産後ピラティス指導資格)