インストラクター紹介

◆担当レッスン

・ピラティス個人レッスン：火曜AM、日曜不定期

 

◆プロフィール、みなさんへのメッセージ

幼少からクラシックバレエを習い、大学も舞踊学を専攻し様々な踊りに触れながら身体のケアを欠かさない学生時代を過ごしていました。

 

大学卒業後は一般就職し、毎日パソコンに向かっていました。途端に運動をしなくなり、どんどん肩凝りや猫背、股関節がポキポキ鳴るようになりました。

 

そんな時に運動不足解消のために出逢ったのがピラティスです。 一度踊らなくなった身体はびっくりするほど鈍っていましたが、みるみる身体が楽になって仕事をする姿勢がシャキッとして気持ちも軽くなりました。

 

自分の身体にスペアパーツはありません。心と身体の健康を大切にしていきましょう。 皆さんの生活がより良いものになるお手伝いが出来ればと思います。

一緒により健康に、より元気に、そして更に美しくなりましょう！

 

◆保有する指導資格

・STOTT PILATES®  FULL認定インストラクター

・がんサバイバーシップインストラクター

・健康管理士一般指導員

・健康運動指導士

 

◆レッスンの様子

◆担当レッスン

・マットピラティスグループレッスン：土曜PM

・ピラティス個人レッスン：土曜PM〜夜、木曜AM

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

私は長年看護師として治療やケア、リハビリに関わり、様々な疾患やそれに伴う患者さんの苦痛に寄り添ってきました。看護師は身体に負担のかかる仕事ですが、休みの日はスポーツにも打ち込こんだりしていたため、体力・筋力に自信がありました。

 

そんな中突然、「脊柱管狭窄症」の診断を受け、辛い症状を経験することになりました。診断を受けたその日に当スタジオでピラティスと出逢い、身体の使い方や使えていないところを学び、身体がどんどん良くなっていく素晴らしさに感動しました。そしてインストラクター資格を取得するにまで至りました。

 

看護師×ピラティスインストラクターとしてお身体の悩みに一緒に向き合い、寄り添い、不調の改善や予防のお手伝いができればと思っております。ピラティスを行うことで、皆様が毎日笑顔で自信を持って過ごせますように。　

 

◆保有する資格

・PHI ピラティス　マット I・II インストラクター

・PHIピラティス　プロップス、タワー、リフォーマーI　コース終了

・PHIピラティス     YUR®BACK コース終了

・pfilAtes™認定インストラクター（骨盤底筋ピラティス）

・正看護師

◆担当レッスン

・ピラティス個人レッスン：木曜夜、土曜AM

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

 2歳からクラシックバレエを習い、ダンサーとして活動する中で自身の怪我のリハビリとしてピラティスやジャイロキネシスと出会いました。コンディショニングメソッドを通して身体が強くしなやかになり、怪我が減り、いつの間にか心も元気になっていました。

 

現在はアルゼンチンタンゴへ転身し、ダンサーとしての活動を続けながら、トレーナーとして運動の楽しさや喜びを広めています。

姿勢や身体のバランスを整え、日常をより快適にしてくれるピラティス。みなさまの健康的で美しい身体づくりをサポートできたらと思います。

 

◆保有する資格

・FTPマットピラティス インストラクター

・PHIピラティス　リフォーマーI、タワー コース終了

・ジャイロキネシス®認定トレーナー

◆担当レッスン

・ピラティス個人レッスン：土曜PM〜夕方、平日夜（不定期）

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

デスクワークの傍ら趣味のベリーダンスでショーに出ていた頃に、背中や太腿の裏などを頻繁に痛めてしまい、怪我をしにくい身体作りをしたくて、ピラティスを始めました。

 

平行して、大人から始めたバレエを本格的に再開して気付いたのは、ずっと色々な運動をして来たのに、正しい姿勢を学ぶ機会がなかったという事でした。

 

自分の身体の緊張や癖、呼吸の浅さなど、ピラティスをしていると、気付く事が沢山あります。身体は正直で、痛みのサインを出して教えてくれていたのでした。正しい姿勢に近付けていくことで、身体は楽に、心も元気になってきました。

 

年齢を重ねることで揺らぐ時期もありますが、ピラティスは無理なく自分のペースで続けられます。自分で身体を整えていく事が出来るのは素晴らしい事だと思います。ぜひ一緒に、ご自身の身体に向き合っていきましょう。

 

◆保有する資格

・BESJマットピラティスインストラクター

・BESJマシンピラティスインストラクター（リフォーマー、タワー、チェア）

◆担当レッスン

・ピラティス個人レッスン：月・金曜AM

・リフォーマーグループレッスン：月曜AM

・マットピラティスグループレッスン：金AM

 

◆プロフィール、 皆さんへのメッセージ

幼少期は体を動かすのが好きで、小学校～中学3年までバスケットボール部に所属していました。

社会人になってからは運動とは無縁の生活で、慢性的に腰痛や肩こりがひどく、その都度、鍼灸院や整体院にお世話になっていました。

 

ピラティスとの出会いは、出産後の体調不良から。はじめは、レッスン前にイライラしていた自分が、レッスン後はなぜか気分がスッキリ♪次第に運動でリラックスした自分を大事に思えるようになり、とても元気になりました。

 

ピラティスはマイペースに続けられる楽しいエクササイズです。ぜひ、一生自分の足で歩ける体作りを目指していきましょう！皆さんとスタジオでお会いできるのを楽しみにしています！

 

◆保有する資格

・BASI Ｍat Instructor
・BASI Comprehensive Instructor
・BASI Breast Cancer Recovery（乳がんリカバリーのピラティス）

・BASI PILATES THROUGH PREGNANCY AND BEYOND（産前産後ピラティス指導資格）

◆担当レッスン　

・ピラティス個人レッスン：水曜日中・夜

・リフォーマーグループレッスン：水曜AM・夜

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

一般企業で働いている時、腰痛に悩まされる日々でした。心機一転、心身ともに健康になりたいと思い、ハワイで3か月間のヨガのトレーニングに参加し、インストラクターの資格を取りました。その後、ヨガの指導者としてポーズの完成度を追求するあまり、難易度の高いポーズにチャレンジを繰り返していく中で怪我をしました。

 

そんな時に理学療法士でもありヨガ・ピラティスの指導している方にピラティスを勧められました。ピラティスは体の柱となる体幹を鍛えることを目的に体を機能的に動かしていきます。ピラティスの学びをヨガに落とし込むことで、体にストレスを与えずにヨガのポーズが取れるようになりました。私のように怪我をしている方にも安全に体を動かしてもらいたいと思いピラティスインストラクターの資格を取りました。

ピラティスのエクササイズを練習することで、強さが加わりしなやかな体、弾力があって柔軟な体に変化しているのを体感しています。

 

ピラティスのエクササイズで体幹を鍛えることは、スポーツだけではなく、日常生活も快適になります。ピラティスを通して皆様の生活が豊かになるようお手伝いをさせて頂きたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

 

◆保有する指導資格

・Lolita’s Legacy™️　フル認定ピラティスインストラクター

・PHI ピラティス マット I・II インストラクター

・PHI ピラティス プロップス、バレル、チェア、リフォーマー１、タワー コース修了

・PHI ピラティス YUR®BACK コース修了 

・ファンクショナルローラーピラティス（FRP）アドヴァンスインストラクター

・産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター高尾先生

         骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了

・全米ヨガアライアンス認定　ヨガ指導者養成講座　500時間修了

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン：日曜AM

・ピラティス個人レッスン：月曜PM〜夜、日曜日中

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ 

2歳半よりモダンバレエを習い始め、社会人になってからも踊ることが好きでクラシックバレエを続けていました。

 

最初はパフォーマンス向上のため、ピラティスに興味を持ったのですが、ピラティスを深く学ぶにつれて、自分の身体の状態を知り、正しい筋肉で正しい動きを行い続けることで、身体と心が整う心地良さを実感することができ、ピラティスが大好きになりました。

 

ピラティスを続けることで、身体に負担のない日常生活が送れるようになり、身体の不調もなくなりました。わたしにとってピラティスを続けることは良いことばかりです。

 

正しく続けることで身体はゆるやかに変化していきますので、一緒に身体の声に耳を傾けながら、焦らず楽しみながら身体と心を心地よく美しく整えていけたらと思います。みなさんにお会いできることをとても楽しみにしております。 

 

◆保有する資格

・ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者(マットⅠ・Ⅱ)

・ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者(イクイップメント)

・日本コアコンディショニング協会（JCCA)ベーシックトレーナー

・pfilAtes™認定インストラクター（骨盤底筋ピラティス）

・全米ヨガアライアンス200H修了    

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン　火・木・土の日中

・ピラティス個人レッスン　火・木・金・土の日中

・リフォーマーグループレッスン：金曜AM（隔週）、土曜PM

・シルクサスペンション：日曜日中（不定期）

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

長年、ヨガやトレーニングに取り組んできましたが、出産後に体型を戻したいと思って再開したものの、なかなか思っている身体にはならず、悩んでおりました。

 

そんな折に子供の学校行事でピラティスに出会い、身体の土台の大切さに開眼し、そのときの講師が所属するスタジオにさっそく入会。片道1時間かけて通ううちに、もっと深くピラティスについて理解をしたいという思いが強くなり、インストラクター資格を取得するに至りました。

 

ピラティスを通じて、身体の土台を整えて、強くてしなやかな心身を作っていけると思っています。自分の身体は自分でしか変えられません。ぜひご一緒に取り組んでまいりましょう。

 

◆保有する資格

・BESJマットピラティスインストラクター

・BESJマシンピラティスインストラクター（リフォーマー、タワー、バレル）

・STOTT PILATES® マットコース終了

・PHIピラティス　リフォーマーI　コース終了

・SilkSuspension™　FundamentalⅠ,Ⅱ

・Body Control Pilates認定　産前産後ピラティスインストラクター

◆担当レッスン

・ピラティス個人レッスン：水曜AM

・マットピラティスグループレッスン：水曜AM

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

ピラティスレッスンは、ご自身の身体と対話できる時間です。 

 

日常生活の中で気づかず過ごしてしまいがちですが、 スタジオで1時間どうぞご自身の呼吸や身体の細部に耳を傾けてあげてください。

 

ご自身の身体を大切に扱ってあげることは、身体にとって一番の栄養ではないかと思っています。

 

私も日々やんちゃ盛りの育児に翻弄させられていますが、皆さんと一緒に自分の身体を見つめていきたいと思っています！

 

◆保有する資格

・BASI  Certified Comprehensive Instructor

・BASI  Pre-and-Post Natal Pilates （産前産後ピラティス指導資格）

◆担当レッスン

・ピラティスグループレッスン：月曜AM

・ピラティス個人レッスン：月曜日中

 

◆プロフィール、皆さんへのメッセージ

大人になってからダンスに出会い、踊る日々を過ごしておりました。

会社での仕事を手放すことができず、ダンスへの気持ちも加熱する一方だったため、ピーク時には週5日会社の仕事、週5-6日ダンス(指導・受講)という、心身への負担を全く無視した生活を送っていました。

 

充実した日々を過ごしていたつもりが、気がつけばボロボロ。背中が痛み、股関節や肩に違和感がつきまとい、呼吸が苦しく十分に眠れない日々が続きました。身体の使い方もメンテナンス方法も知らなかったのです。また質の良い休みを取ることの大切さにも気がついていませんでした。

 

さまざまな改善方法を模索するものの良い方法が見つからず、困っていた時にピラティスに出会いました。

 

ピラティスにはたくさんの魅力がありますが、その中でも、「自分で自分の身体を動かしながら」機能を改善し、身体を整えていくことができる、という能動的な面を気に入っています。

 

ピラティスは何歳からでも始めることができます。始めた時から体が変わり始めます。そのためのお手伝いをさせてください。

 

◆保有する資格

・Polestar Pilates Mat Instructor

・Polestar Pilates Comprehensive Instructor 

・Body Control Pilates認定　産前産後ピラティスインストラクター

◆担当レッスン

・ピラティス／ヤムナ個人レッスン：平日午後、日曜の夜

・ヤムナボディローリング　グループレッスン：日曜の朝

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

学校の「体育」は苦手で運動嫌いでしたが、産後の体型戻しのためにピラティスをはじめてから、自分で自分のカラダをコントロールしていいんだ、できるんだ、ということに気づき、次第にピラティスにはまっていきインストラクター資格を取得いたしました。

 

もともと作業療法士として病院に勤務しているなかで、気持ちの持ちようは自分次第であるということを常に患者さんにお伝えしてきていますが、運動も同じく、主導権は自分にある、ということなのです。

 

現在、病院現場でも、ピラティスのコンセプトをもとにしたリハビリをご提供できるようになるなど、ピラティスインストラクターになるために勉強したことも、おおいに役立てることができています。

 

リハビリを必要としている方だけでなく、一般の方にも、この「自分次第で、自分のココロとカラダを変えていける」ということを、お伝えしていきたいと思っています。 

 

◆保有する資格

・PHI ピラティス　マット I・II インストラクター

・PHIピラティス　リフォーマーI・II・IIIコース終了

・Yamuna Body Rolling® 認定プラクティショナー

・Yamuna Foot Fitness® 認定プラクティショナー

・さとう式リンパケア初級・上級

・MRT基礎・応用

・作業療法士

◆担当レッスン　

・ピラティスグループレッスン：金曜日 13:30

 

◆プロフィール・皆さんへのメッセージ

妊娠、出産を経験し、自分の体型の変化や体調の変化に悩んでいる時に、ピラティスに出会いました。抱っこしている時間が長くなってくると肩コリや腰痛が出てくる。カゼをすぐにひいてしまう。など、さまざまな悩みを抱えてたはずの自分の身体がピラティスを始めたことで変わっていくのを実感しました。

 

これから一生つき合っていく自分自身をまず知るところから始めて、変化を感じていく。ピラティスを通して皆様に変化を感じて頂くお手伝いをさせて頂きたいと思っております。よろしくお願いします。

 

◆保有する指導資格

・ネバタ州立大学公認　日本ホリスティックピラティス推進協会インストラクター

・ファンクショナルローラーピラティス（FRP)ベーシックインストラクター

・NPO法人　ILM親子ピラティスインストラクター

◆PILATES body & mind 開設への思い

私は大学卒業後、デスクワークの会社員生活を14年間続けてきましたが、育児と会社員生活の両立に苦労してきたこと、第2子妊娠中に震災で帰宅難民になり不安感が増したことなどから、第2子出産を前にして退職しました。

 

20代の頃は、趣味のバレエ（25歳から始めました）のための体作りとして、ピラティスレッスンを受けてきましたが、第2子出産後にピラティスを再開したところ、あっという間に体調・体型とも戻っていき、それだけでなく気持ちも軽く前向きになり、この素晴らしく良く構成されたエクササイズに感動しました。

 

ただ、子連れで、あるいは子供を保育園に預けて都内へレッスンに通うことが大変だ、という思いもありました。

 

そのため、地元・千葉県北西部でお子様連れでも「本格的に」ピラティスをしていただける場所を作りたい、という思いが発端となり、ピラティスインストラクター資格を取得、PILATES body & mind を2012年7月に開設いたしました。

 

小さいお子様連れの方だけでなく、運動嫌いの一般の方からも「初めて運動が楽しいと思えた」「普段から姿勢に気をつける意識がついた」「腰痛がよくなってきた」などとご好評いただいております。

 

現在は、お子様と一緒に運動を楽しめる施設はたくさんありますので、お子様連れクラスと明示したクラスは終了しておりますが、時間帯によってはご同伴でご受講可能です。

 

◆PILATES body & mind 略歴

2012年7月　 八千代緑が丘教室　開講。

2012年8月　 船橋高根台教室　開講。

2012年11月  新鎌ヶ谷教室　開講。

2014年5月    船橋高根台教室を現在の場所へ移転。移転にともない、八千代緑が丘教室と新鎌ヶ谷教室を船橋高根台教室へ統合。

2017年5月　船橋高根台教室を北習志野へ移転。

 

◆担当レッスン

・ピラティス個人レッスン：平日夜（不定期）、平日日中（不定期）

・シルクサスペンション：水曜AM（不定期）

 

◆プロフィール

1974年12月生まれ。

千葉市美浜区・花見川区で育ち、結婚後に船橋市に転居、現在は八千代市に在住。

趣味はクラシックバレエ（舞台鑑賞も、踊るのも）

3姉妹の母

 

◆保有する指導資格

PHI ピラティス コンプリヘンシブインストラクター

PHI ピラティス YUR®BACK コース終了

BESJ（Body Element System Japan）マシンピラティスインストラクター

Balanced body社 CoreAlign　モジュール1・2終了

SilkSuspension™　FundamentalⅠ,Ⅱ

Stretch-eze(R)オフィシャルトレーニング終了

Body Control Pilates認定　産前産後ピラティスインストラクター

日本コアコンディショニング協会（JCCA)ベーシックインストラクター

 

◆ブログ

ココロ・カラダ好きな私になる！（PILATES body & mindのブログ)

 

◆レッスンの様子