インストラクターとマンツーマンでレッスンを行う個人レッスン、定員6名様（コロナ対策期間中は3名様）で行うグループレッスンがあります。それぞれの特徴、メリットございますので、詳細をお読みいただき、ご自身にあうレッスンをご受講ください。また、グループと個人レッスンを組み合わせてご受講頂くのも良いかと思います。

妊娠中の方は個人レッスンにてご受講いただけます。産後の方は、お体の状態に注意しながら、グループレッスンにもご参加いただけます。