個人レッスンのご案内

千葉船橋ピラティス教室

インストラクターとマンツーマンで行うピラティス個人レッスンでは、最初に現在のお体の状況をお伺いするとともに、目標とする姿をはっきりさせます。

 

エクササイズ中は個別に動きのクセなどをよく観察させていただきながら、お客様の目的にあったエクササイズをご提供させていただきます。

 

ピラティス個人レッスンはこんな方にオススメです。 

 

■自分の目的にあったエクササイズをピンポイントで行いたい

 

持病があるため、グループレッスンでは不安(事前に症状をお知らせください。お受けできる場合とできない場合があります)

 

■運動自体がとても久しぶりなので、グループレッスンでついていけるか不安

 

友達や家族と一緒にレッスンを受けたい(ご夫婦、親子、姉妹、ママ友等)

 

グループレッスンの日時が合わないので、別の日時でレッスン受けたい

 

ピラティス個人レッスンでは必要に応じて、リフォーマー・タワー、チェア、スパインコレクター(バレル)などのピラティスマシンや、ストレッチポールやピラティスリングなどプロップスも使用し、より効率的にエクササイズの効果が出るようにします。

  

下記に個人レッスンに通われている方の改善例を、一部ご紹介します。受講目的は人それぞれ。レッスン前に、ご受講目的や体調面で気になることなど、丁寧にお話をお伺いいたします。そのうえで、完全オーダーメイドでレッスンプログラムを組みますので、どうぞご安心ください。


美姿勢ボディメイク

千葉船橋ピラティス教室

 

 

 

 

 

 

 2週間おきに通われての、3回目レッスン後の美姿勢です。

 

姿勢改善にともない、当然ボディの引き締め効果も出ています。今後の変化も楽しみです。

 

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柔軟性UP

千葉船橋ピラティス教室

 

 

 

 

 

 

60分の1レッスンだけでも、このくらい柔軟性UPします。マッサージなどは行わず、ピラティスだけで、です。

 

しなやかなカラダ作りを行いたい方にも、お勧めですよ。

 

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産後リカバリー

 

 

 

 

 

 

 産後4ヶ月から通い始めて約半年で、こんなに素敵な変化です。

 

産後の体型戻しは、まずは骨格ラインを整え、筋肉を適切に使う練習を行います。抱っこに伴う肩こりや腰痛の改善、尿漏れ対策などにもなります。

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個人レッスンの様子

個人レッスンの様子を1分半程度の動画にしてあります。雰囲気などが分かるかと思います。


他のレッスンの様子や、お客様からいただいた生の声や、簡単なエクササイズ動画なども公開していますので、ぜひチャンネル登録してみてください。

ピラティス個人レッスン枠の日時

  • 月曜日 11:15-12:15、12:45-13:45、14:00-15:00(担当:Hanae/まゆこ)
  • 火曜日 10:00-11:00、11:15-12:15、13:00-14:00、14:30-15:30 (担当:まゆこ)
  • 水曜日 13:00-14:00、14:30-15:30 (担当:Hanae/まゆこ)
  • 木曜日 11:15-12:15、13:00-14:00、14:30-15:30 (担当:Toku/まゆこ)
  • 金曜日 10:00-11:00、11:15-12:15、13:00-14:00、14:30-15:30 (担当:Toku/まゆこ)
  • 土曜日   13:15-14:15、14:30-15:30 (担当:Eriko) 17:00-18:00、18:15-19:15(担当:Toku)
  • 日曜日  10:00-11:00、13:00-14:00、13:15-14:15、14:30-15:30、14:45-15:45、17:15-18:15  (担当:Eriko/Hanae/Saya/まゆこ) 

*土日は週によって開講時間が異なる場合や休講になる場合があります。 

*平日夜は、現状、定期的なレッスン枠をご用意できておりません。1ヶ月に数日のみ、ご用意しております。レッスン設定日は、予約システム画面またはトップページの最新情報よりご確認ください。

*スタジオはプライベート空間ではありません。同時並行でグループレッスンが行われている場合や、もう1組個人レッスンが行われている場合もあります。ただし、お子様づれの方の個人レッスンとそうでない方の個人レッスンが同時並行で行われることはないように、調整させて頂いております。

 

◆補足事項

  • 開始時間の前後30分程度の調整は、可能な場合があります。ご相談ください。
  • 上記時間枠以外にもお受けできる場合もあります。ご相談ください。
  • 妊娠中の方は、医師の許可を得た上で、担当まゆこ または Toku のレッスンをご予約下さい。
  • 祝日は上記スケジュールから変更になる場合があります。
  • その他教室都合により休講となる場合もあります。最新のレッスンスケジュールは、予約システムよりご確認ください。