個人レッスンのご案内
インストラクターとマンツーマンで行うピラティス個人レッスンでは、最初に現在のお体の状況をお伺いするとともに、目標とする姿をはっきりさせます。
エクササイズ中は個別に動きのクセなどをよく観察させていただきながら、お客様の目的にあったエクササイズをご提供させていただきます。
ピラティス個人レッスンはこんな方にオススメです。
■自分の目的にあったエクササイズをピンポイントで行いたい
■持病があるため、グループレッスンでは不安（事前に症状をお知らせください。お受けできる場合とできない場合があります）
■運動自体がとても久しぶりなので、グループレッスンでついていけるか不安
■グループレッスンでは物足りなさを感じる
■ピラティス専用マシン（リフォーマーなど）を使ったレッスンを受けたい
■友達や家族と一緒にレッスンを受けたい（ご夫婦、親子、姉妹、ママ友等）
女性との組合せの場合に限り、男性とのペアレッスン・トリオレッスンも可能です。ご夫婦や親子で受講されてる方々もいらっしゃいます。
■グループレッスンの日時が合わないので、別の日時でレッスン受けたい
ピラティス個人レッスンでは必要に応じて、リフォーマー・タワー、チェア、ラダーバレル、スパインコレクター（バレル）、コアアラインなどのマシンや、ストレッチポールやピラティスリングなどプロップス（小道具）も使用し、より効率的にエクササイズの効果が出るようにします。
シルクサスペンションの個人レッスンもお受けできます。担当「Sachiko」「まゆこ」の枠でご予約ください。スペースの都合でお受けできない場合もありますので、ご予約時にお申し出ください。
ヤムナボディローリングの個人レッスンもお受けできます。担当「さえこ」の枠でご予約ください。
ジャイロキネシスの個人レッスン喪お受けできます。担当「RISACCO」の枠でご予約ください。
下記に個人レッスンに通われている方の改善例を、一部ご紹介します。受講目的は人それぞれ。レッスン前に、ご受講目的や体調面で気になることなど、丁寧にお話をお伺いいたします。そのうえで、完全オーダーメイドでレッスンプログラムを組みますので、どうぞご安心ください。
個人レッスンの様子
個人レッスンの様子を2分程度の動画にしてあります。雰囲気などが分かるかと思います。
他のレッスンの様子や、お客様からいただいた生の声や、簡単なエクササイズ動画なども公開していますので、ぜひチャンネル登録してみてください。
美姿勢ボディメイク
柔軟性UP
産後リカバリー
産後4ヶ月から通い始めて約半年で、こんなに素敵な変化です。
産後の体型戻しは、まずは骨格ラインを整え、筋肉を適切に使う練習を行います。抱っこに伴う肩こりや腰痛の改善、尿漏れ対策などにもなります。
ピラティス個人レッスン枠の日時
下記リンク先ではカレンダー式でご確認いただけます。
- 月曜日 日中（担当：Kao/Miwa/Reina）、夜（担当：Reina/Urasa/まゆこ)
- 火曜日 日中 （担当：Hanae/Sachiko）、夜（担当：まゆこ)
- 水曜日 日中 （担当：悠子/Miwa/さえこ/まゆこ）、夜（担当：カズ)
- 木曜日 日中 （担当：Sachiko/明日香）、夜（担当：RISACCO/カズ)
- 金曜日 日中 （担当：Sachiko/Miwa/さえこ）、夜（担当：まゆこ)
- 土曜日 日中（ 担当：Sachiko/RISACCO/Urasa）、夜（担当：明日香）
- 日曜日 日中 (担当：Reina/Sachiko/Hanae） 、夜（担当：さえこ）
＊最新のレッスンスケジュールは、予約システム画面またはトップページの最新情報よりご確認ください。
＊平日夜は、月・水・木は毎週開講、火・金は不定期開講です。
＊スタジオはプライベート空間ではありません。同時並行でグループレッスンが行われている場合や、もう1組、個人レッスンが行われている場合もあります。ただし、お子様づれの方の個人レッスンとそうでない方の個人レッスンが同時並行で行われることはないように、調整させて頂いております。
◆補足事項
- 上記時間枠以外にもお受けできる場合もあります。ご相談ください。
- 妊娠中の方は、医師の許可を得た上で、担当：「Hanae」「Miwa」「Kao」「Sachiko」「悠子」「まゆこ」 のレッスンをご予約下さい。
- 祝日は上記スケジュールから変更になる場合があります。
- その他スタジオ都合により休講となる場合もあります。最新のレッスンスケジュールは、予約システムよりご確認ください。