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「姿勢改善ピラティス」
月・木 18:30-19:30 20:00-21:00
当面は、全レッスンとも、初めての方から経験者の方まで対応のクラスとさせていただき、参加メンバーさんに応じて、レッスンレベルを都度調整いたします。
レッスンを継続するにつれて、参加メンバー様の様子をみながら、レベル分けを検討いたします。夜なので、全レッスンともお子様連れNGとなります。
◆担当インストラクター◆
Eriko
◆レッスン内容◆
ふだん感じているカラダの不調、たとえば肩こりや腰痛、膝の痛み、股関節の痛みetcは、姿勢の悪さから起こっていることも少なくありません。「よい姿勢」ですごす時間が長ければ、立っている時間が長くても、座る時間が長くても、関節への負担が少なくすませられるようになります。
では「よい姿勢」とは何でしょうか。姿勢をよくしようとして、間違った胸の張り方をしていて、逆にカラダのコリを強くしている方も多くいらっしゃいます。
カラダに負担のない「よい姿勢」が自然とご自分のカラダに定着すると、自動的に適切に筋肉が使われるようになり、骨格ラインも整うため、ボディラインも美しくなります。
ぜひレッスンを通して、美姿勢を手にいれましょう！
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Eriko先生からの自己紹介や、詳細プロフィール等は、準備出来次第、またご案内しますね。
とっても可愛らしい、やわらかい雰囲気の先生ですよ。
既に予約システム上にUPしてありますので、ぜひ、どしどしとご予約をお待ちしております。