お待たせいたしました！
8／１１金曜祝日11：15〜のレッスン枠は、「ポル・ド・ブラ」となります。
下記は、Tokuインストラクターにより「ポル・ド・ブラ」のご紹介です。
「ポル・ド・ブラとは、ヨーロッパ諸国をはじめ、世界で注目されているダンス系姿勢改善プログラムです。
ポル・ド・ブラ(Port de Bras)とは、フランス語で「バレエの腕の運び」という意味。
コンセプトは、「立って動くピラティス」。
美しくエレガントでバランスのとれた振り付けを、ゆったりとした音楽でのびやかにおこないます。動きは誰でもできるシンプルなもので、ストレッチ効果があり筋力や柔軟性も高められます。ゆっくりとした振り付けですので、年齢を問わず、音楽に合わせて体を動かすことが出来ます。
私もやってみてとても気持ちいいプログラムですので、ぜひこの機会に体験してみて下さい。」
定員5名さまのグループレッスンで、初めての方からピラティスに慣れている方まで、ご参加いただけますので、ぜひご予約おまちしております。