5月ご予約受付中

4月からの変更点について記載します。

 

◆休講

  • 3金13:30マットG

 

◆新規開講

  • 月曜17:00 リフォーマーグループ(5月は隔週。期間限定)
  • 水曜11:15 リフォーマーグループ
  • 木曜19:00 マットグループ:週替わりでさまざまなプロップスを使っていきます。
    • 1週目:ストレッチポール(ポールに身体をあずけて緩めつつ、姿勢改善につなげます)
    • 2週目:ピラティスリング(肩甲骨まわりの強化、安定化を図り、肩こり首こり改善を目指します)
    • 3週目:スパインコレクター45分(肋骨、背骨や股関節の可動域を調整し、動きやすくしていきます)
    • 4-5週目:通常マットグループ(骨盤底筋群からインナーマッスルを機能的に使えるようして、体幹強化を目指します)

 

◆不定期グループレッスン

  • リフォーマーG
    • 毎週月 10:15
    • 13, 27月 17:00
    • 毎週水11:15/19:00
    • 毎週土15:00
    • 9、23木18:00
    • 10、24金 11:15
  • シルクG
    • 8, 22水 9:00
    • 12日 9:45 、26日 12:30
  • スパインコレクターG
    • 3, 17, 31金  10:15 
    • 11,25土 10:45
    • 14火 10:00
    • 16水 19:00  

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レッスンご体験(ビジター受講)をご希望の方は、ユーザ登録のうえ、>>オンライン予約システムからお申込み可能です。オンラインで予約完了まで完結するので便利です。

 

レッスンスケジュールの確認も>>オンライン予約システム にて行えます。●がついているレッスンは満席となっていますので、ついていないレッスンからご予約いただくか(スマホの場合。PC画面でみると網掛けが満席です)、キャンセル待ち登録をなさってください。

 

または、>>体験ご予約フォームからでも承りますが、こちらからのメールのご返信をもってご予約完了となりますので、2-3日前までにお申し込みください。

 

なお、現在、日曜日の個人レッスンは、既存のお客様のご予約で満席となってしまうため、新規の方のご予約を受け付けておりません。